ความสุขจากการมองโลกในแง่ดี

ความสุขจากการมองโลกในแง่ดี
ความสุขเป็นสิ่งดีที่ใครๆ ก็อยากได้
แม้จะรู้ว่ามักจะอยู่กับเราได้ไม่นาน ถ้าเราไม่ฝึกจิตใจ
ฝึกให้มีนิสัยให้มีความสุขอย่างแท้จริง ความสุขก็หลุดล่องลอยไปจากตัวเราได้ง่าย
ความสุขจากการมองโลกในแง่ดี
เป็นความสุขในแนวนำจิตวิทยามาประยุกต์ใช้อย่างหนึ่ง
มนุษย์ทั่วไปมักจะมองโลก ชีวิตตัวเอง และคนอื่นเป็น 3 แบบ คือ


มองโลกในแง่ดี หรือบวก (+)
มองโลกในแง่ไม่ดี หรือ (-)
และมองโลกในแง่กลางๆ หรือ ศูนย์ (0)


มีรายงานว่าคนที่คิดแบบบวกหรือมองโลกในแง่ดี จะมีความสุขมากกว่าอีก 2
ชนิด เพราะในช่วงที่คิดแบบบวกนั้นจะมีการหลั่งสารของความสุขออกมา
ทำให้เกิดความหวังในชีวิตเสมอ มีกำลังใจ
มองตัวเองและคนอื่นแบบมีค่าและมีศักดิ์ศรี มีมิตรเพิ่มขึ้น เข้ากับผู้คนได้ง่าย
ได้รับความช่วยเหลือจากคนอื่นเสมอ
และสามารถแก้ไขอุปสรรคในชีวิตและการทำงานได้ดี รับความจริงได้ง่าย ขอโทษเป็น
มีอารมณ์ขันได้ ไม่กังวลใจหรือสงสัยในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
ไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่
และรู้จักทำเรื่องใหญ่ให้เป็นเรื่องเล็กได้ด้วย
สิ่งดังกล่าวเป็นปัจจัยที่ทำให้มีความสุขทั้งนั้น
คนที่มองโลกในด้านดีมักมีจิตใต้สำนึกที่ดี
เคยได้รับความรักและความสนใจจากครอบครัวมาก่อน
หรือเป็นเพราะเห็นแบบอย่างและประโยชน์จาการมองโลกในด้านดีจากสิ่งแวดล้อม
หรือครอบครัวมาก่อน หรือเป็นเพราะมีการฝึกจิตใจให้มองโลกในด้านดีเสมอมา


อาจมีคำถามว่าถ้าเรามองโลกในด้านดี แล้วเชื่อคนอื่นได้ง่ายๆ
มิเสียรู้คนบ่อยๆ หรือ


ก็ชอบตอบว่า คนมองโลกในด้านดีก็มีสติและปัญญา
รู้จักเลือกว่าควรจะปล่อยใจให้เชื่อคนแต่ละคนได้ต่างกัน
รู้จักวางตัวและถอยตัวเป็นเมื่อพบคนไม่ดีหรือสิ่งไม่ดีจริงๆ
เขาไม่ใช่คนโง่ที่ยอมให้ชักจูงได้ง่าย หรือแม้จะเสียรู้บ้างก็ไม่เสียใจมากนัก
พร้อมจะรับไว้เป็นบทเรียน และยังมองโลกในแง่ดีอีกต่อไป
เพราะรู้ว่าประโยชน์มีมากกว่าโทษ


พัฒนาความคิดจาก (-) ให้เป็น (+) ในระดับจิตใต้สำนึก
เพื่อจะได้มองโลกในแง่ดี จากนั้นเราจะรู้จักรักตัวเองเป็นมากขึ้น
อยากทำกิจกรรมดีๆ เพื่อตัวเองเช่น การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ดีๆ
กับเพื่อนมากขึ้น ได้สอนวิธีให้ความรัก ถนอมความรัก
วิธีการให้อภัยตนเองและคนอื่น รวมทั้งวิธีลดความเครียด มองข้ามความหยุมหยิม
ไม่ทำตัวน่าเบื่อจำเจ รู้จักลงมือทำในสิ่งที่ตัวเองรัก
ซาบซึ้งความดีของตนเองและคนอื่น
รู้จักยิ้มและมีความสุขได้แม้ในยามที่ลำบากหรือไม่มีความสุข


ประโยชน์ของการฝึกนิสัยให้มองโลกในแง่ดีนั้นมีมากมาย
เป็นการเปิดประตูให้เป็นมิตรกับตัวเองและคนอื่นได้มากขึ้น
และทำให้ชีวิตมีพลังของการคิดในแนวบวก ซึ่งคนส่วนใหญ่ยังไม่มี


อ่าน ถึงตรงนี้แล้วนึกอยากฝึกตัวเองให้มองโลกในแง่ดีมากขึ้นไหมเล่า
อย่าบอกว่าฝึกไม่ได้ หรือมันยากเกินไป
เพราะนั้นเป็นการเริ่มต้นวิธีคิดแบบคนมองโลกในแง่ไม่ดีต่างหาก